在2019年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2078 千卡
|
脂肪: 67.93克 | 蛋白质: 125.82克 | 碳水物: 240.67克.
早餐: Русский Хлеб Булочка Слоеная с Малиной, Коломенское Батон Нарезной, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Кофе, Пискаревский Молоко 2,5%. 午餐: Банан, Геркулес Хлеб Зерновой, Пискаревский Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Абрикосы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Аладушкин Штрудель с Яблоком и Корицей, Долмио Итальянский Томатный Соус с Ароматными Травами, Макфа Макароны Перья, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: RLine Iso BCAA, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|