在2019年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.4 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1327 千卡
|
脂肪: 99.13克 | 蛋白质: 72.61克 | 碳水物: 25.63克.
早餐: Клубника, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Кунгурский Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Компас Здоровья Семена Чиа, Творожная запеканка. 午餐: ITLV Оливковое Масло, Лук, Зеленый Листовой Салат, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Магнит Авокадо, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|