在2019年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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137.4 公斤
最近减少: 42.2 公斤.
还有: 24.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1783 千卡
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脂肪: 81.94克 | 蛋白质: 66.13克 | 碳水物: 195.12克.
早餐: Maruchan Instant Lunch - Chicken Flavor. 午餐: American Cheese, Fried Egg, Johnsonville Sausage Patty, McDonald's Sweet Tea (Large), McDonald's Chicken McGriddle. 晚餐: Garlic Bread, MyFitFoods Salmon Cakes (Small), Ikea Vegetable Balls, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Ikea Swedish Meatballs Dinner (10), Mashed Potatoes, Lingonberry, Cream Sauce, Gerber Pear Juice. 小食/其他: Mars Milky Way Simply Caramel Bar (Fun Size). 更多的......
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7823 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 走路 (步行, 散步) - 4 小时, Fitbit - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少9.5 公斤
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