在2019年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.7 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4000 千卡
|
脂肪: 136.14克 | 蛋白质: 174.67克 | 碳水物: 535.76克.
早餐: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Сахар, ОК Миндаль Очищенный, Фундук Сушеный, Чернослив Ашан, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний". 午餐: Чурчхела Лесной Орех, Шоколад, Топ Мороженое Клубника, Пицца Пепперони (36 см, Толстая Корочка), Exponenta Imuno Лимонник, Витебское Молоко Сыр Диетический 20%, Соседи Хлеб Тостовый , Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кабачок, Желатинки Ягодки. 晚餐: Брест-Литовск Кефир 1%, Соевый Протеин Soy Isolate, Черешня. 小食/其他: Сладонеж Вафли Ням-Нямка, ОК Миндаль Очищенный, Фундук, Витебское Молоко Сыр Диетический 20%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|