在2019年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.8 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 26.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1955 千卡
|
脂肪: 91.33克 | 蛋白质: 108.38克 | 碳水物: 180.98克.
早餐: Смак Хлеб с Семечками, Ермолино Паштет Домашний, Nesquik Какао, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Кировский Сметана 20%, Творог 5%. 午餐: Молочный Коктейль, Perfetto Шарики Сырные в Панировке , Малина, Картошка Печеная, Рублевский МПЗ Буженина Запеченная, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Магнит Апельсин, Говяжий Стейк (Только Постный). 晚餐: Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . 小食/其他: Капучино, Кировский Мясокомбинат Стейк из Свинины, Малина. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|