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SC 98, bb 92, wst 72, bst 91
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57.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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913 千卡
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脂肪: 41.30克 | 蛋白质: 26.51克 | 碳水物: 111.40克.
早餐: Bananas, Coffee with Milk, Green Tea, Kellogg's All Bran Flakes, Clover Long Life Full Cream Milk. 午餐: Cheese and Tomato Sandwich. 晚餐: Sea Harvest Fish Fingers, McCain Skinny Fries. 小食/其他: Lay's Salt & Vinegar, Biscuit. 更多的......
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1580 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 洗衣服 - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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