|
Возвращаюсь к похудению, крайняя попытка была аж в ноябре, в этот раз все получится)
|
60.3 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1137 千卡
|
脂肪: 39.87克 | 蛋白质: 110.97克 | 碳水物: 80.56克.
早餐: Домик в деревне Сливки 10%, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. 午餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. 晚餐: Болгарский Перец, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Тунец Рубленый в Собственном Соку. 小食/其他: Йогурт с Кокосом и Ванилью, Вареное Яйцо. 更多的......
|
稳定体重
|