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Alaneneila
日记
2019年07月26日
Alaneneila的日记, 2019年07月26日
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在2019年07月26日体重纪录(没有日志纪录)
57 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月26日:
777 千卡
脂肪: 59.92克 | 蛋白质: 53.48克 | 碳水物: 3.77克.
晚餐:
Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Mussarela, Ovo Cozido.
小食/其他:
Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Manteiga (com Sal), Ovo.
更多的......
1778 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 50 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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