Alaneneila的日记, 2019年07月26日

在2019年07月26日体重纪录（没有日志纪录）

57 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月26日:

777 千卡

脂肪: 59.92克 | 蛋白质: 53.48克 | 碳水物: 3.77克. 晚餐: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Mussarela, Ovo Cozido. 小食/其他: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Manteiga (com Sal), Ovo. 更多的......

1778 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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