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Ugh....... but I will keep going!
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93.5 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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1508 千卡
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脂肪: 68.06克 | 蛋白质: 86.42克 | 碳水物: 159.13克.
早餐: Winchell's White Cake Donut - Vanilla Iced with Rainbow Sprinkles, Coffee, Cream (Half & Half), Sugar. 午餐: Watermelon, Whole Foods Market Tzatziki, Dream Dinners Jasmine Rice, Hummus, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Sticks Kebob Shop Chicken Kebob. 晚餐: Sharon's Sorbet Raspberry Sorbet, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Sheetz Mozzarella Sticks with Marinara Sauce, New York Hand Tied Garlic Knots. 小食/其他: Strawberries. 更多的......
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2917 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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