在2019年07月26日体重纪录(没有日志纪录)
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56.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 100%.
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902 千卡
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脂肪: 31.20克 | 蛋白质: 31.00克 | 碳水物: 132.09克.
早餐: Пшеничный Хлеб. 午餐: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 小食/其他: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Нектарин, Мёд, Магнит Морковь Свежая, Яблоко Зеленое, Alpro Soya Йогурт. 更多的......
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1892 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 56 分钟, 玩乐器 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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