在2019年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1306 千卡
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脂肪: 29.03克 | 蛋白质: 107.80克 | 碳水物: 160.29克.
早餐: Yema de Huevo, Star Nutrition Premium Whey Protein, Paladini Jamón Cocido, Clara de Huevo, Villares Nat - Semillas de Chia, CasanCrem CasanCrem Light, Pomelo Rosado, la Serenísima Leche 0% Grasa, Fargo Salvado Doble Dietético. 晚餐: Knorr Caldo de Verduras, Batata, Zanahoria, Zapallo, Granja del Sol Choclo. 小食/其他: Banana, Star Nutrition Premium Whey Protein, Almendras. 更多的......
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2366 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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