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kisti_okta的日记, 2019年07月26日

在2019年07月26日体重纪录(没有日志纪录)
81.3 公斤 最近减少: 3.1 公斤.    还有: 31.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月26日:
266 千卡 脂肪: 6.03克 | 蛋白质: 5.49克 | 碳水物: 52.49克.   早餐: Pisang, Stroberi, Kepala Djenggot Teh Hijau. 午餐: Tempe Goreng, Blewah Melon, Nanas. 小食/其他: Roma Malkist Keju Manis. 更多的......
2749 千卡 运动: 健身 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤

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