在2019年07月26日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1769 千卡
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脂肪: 48.70克 | 蛋白质: 77.53克 | 碳水物: 220.94克.
早餐: Café com Açúcar, Jasmine Açúcar Mascavo, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Nanica, Café com Açúcar, Quaker Farelo de Aveia. 午餐: Café com Açúcar, Tangerinas, Tangerinas, Skol Cerveja, Nestlé Creme de Leite, Maçã, Açúcar Mascavo, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Acém Cozido, Batata Doce. 晚餐: Yorgus Iogurte Integral com Coco, Tangerinas, Tangerinas, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Lac Lélo Queijo Colonial, Lac Lélo Queijo Colonial, Skol Cerveja. 更多的......
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2109 千卡
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运动:
舞蹈（慢步的） - 2 小时, Caminhar - 1 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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