在2019年07月26日体重纪录(没有日志纪录)
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76.2 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1174 千卡
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脂肪: 47.01克 | 蛋白质: 76.13克 | 碳水物: 119.92克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Кулиничи Хлеб Рижский, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. 午餐: Fit Kitchen Пицца Курица/Грибы. 晚餐: Три Медведя Мороженое Монако Тирамису, Помидоры, Кулиничи Хлеб Рижский, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Запеканка с Манкой. 更多的......
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804 千卡
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运动:
ходьба 8 км - 1 小时 和 59 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 15 分钟, 呼啦圈 - 32 分钟, Google Fit - 21 小时 和 14 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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