|
Dün tam 900 kaloriyle kapatacakken dominostan incecik hamurlu pizza yemiş olabilirim füme kaburga eti eklenip sucuğu çıkarılmış bol malzemostu tadı berbattı almayın arkadaşın extravaganzzası da kötüydü peynirsizdi diyebilirim
|
68.5 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1037 千卡
|
脂肪: 35.61克 | 蛋白质: 52.58克 | 碳水物: 129.48克.
早餐: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Uno Anadolu Kepekli Ekmek. 午餐: Sığır Üst Filetosu (Yağsız,0.3 cm Yağ İçerir), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Havuç, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 晚餐: Kranky Mısır Gevreği, İçim Rahat Laktozsuz Süt. 小食/其他: Üzüm, Yer Fıstığı, Eti Cin. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|