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Boa noite pessoal bora manter firme....
#foco
#alimentaçao saudável
#Jamais desisti
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84.6 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1111 千卡
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脂肪: 43.00克 | 蛋白质: 32.36克 | 碳水物: 148.65克.
早餐: Canela, Café Brasileiro Café com Açúcar, Kodilar Tapioca, Omelete. 午餐: Torta de Frango, Renata Miojo. 晚餐: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sorvete, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Brigadeiro de Colher. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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