hercules.batalha的日记, 2019年07月25日

在2019年07月25日体重纪录（没有日志纪录）

117.2 公斤最近减少: 11.8 公斤. 还有: 2.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月25日:

1941 千卡

脂肪: 68.88克 | 蛋白质: 87.08克 | 碳水物: 257.89克. 早餐: Banana Prata, Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, Granola. 午餐: Ovo Mal Cozido, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Anchova. 晚餐: Pizza Hut Marguerita Pan Pizza (Grande). 小食/其他: Ameixa Seca, Castanhas de Caju, Banana Prata. 更多的......

1354 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 游泳（中度） - 1 小时, Apple Health - 22 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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