在2013年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
71.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1260 千卡
|
脂肪: 47.20克 | 蛋白质: 78.36克 | 碳水物: 100.89克.
早餐: BUTTER, egg, sourdough english muffin. 午餐: plainm & m's, wheat thins, cheddar cheese. 晚餐: Lite Beer, tequila, cauliflower, brocolli, brown sugar, butter, acorn squash, chicken. 小食/其他: skinny cow chocolate ice cream sandwich. 更多的......
|
|
2644 千卡
|
运动:
购物 - 2 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 50 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|