在2019年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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81.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1980 千卡
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脂肪: 67.18克 | 蛋白质: 190.14克 | 碳水物: 152.70克.
午餐: Ovo, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Sadia Linguiça Fininha. 晚餐: Integralmedica Whey 100% Pure, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim , Ovo, Clara de Ovo, Perdigão Salsicha de Frango. 小食/其他: Adria Adria Plus Life Cacau e Cereais, Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Whey 100% Pure, Sadia Presunto Cozido Magro, União Queijo Minas Padrão Light Zero Lactose, Pão Francês Integral. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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