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(esra
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2019年07月25日
(esra的日记, 2019年07月25日
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在2019年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
67.5 公斤
最近减少:
26.3 公斤
.
还有:
12.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月25日:
336 千卡
脂肪: 6.46克 | 蛋白质: 11.34克 | 碳水物: 65.10克.
早餐:
Siyah Üzüm, Kavun (Kokulu Kavun), Siyah Zeytin, Domatesler.
晚餐:
Karabuğday, Eker Yarım Yağlı Yoğurt.
更多的......
520 千卡
运动:
登山机 - 55 分钟, Google Fit - 23 小时 和 5 分钟.
更多的......
一个星期减少1.1 公斤
4支持者
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评论
Tebrikler balim 👏👏
2019年07月25日 会员：:
bahar_sahin
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