在2019年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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95.6 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2067 千卡
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脂肪: 77.60克 | 蛋白质: 147.69克 | 碳水物: 200.33克.
早餐: Cupcake Cake without Icing, Cooked Broccoli (from Fresh), Guavas. 午餐: Cupcake Cake without Icing, Boiled Egg. 晚餐: Magnum Almond, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Baked Potato (Peel Eaten), Yellow Sweet Corn, Cooked Broccoli (from Fresh), Cauliflower, Woolworths Baby Marrows. 小食/其他: Cadbury Dairy Milk Wholenut. 更多的......
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2842 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 12 小时 和 46 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 13 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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