在2019年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2028 千卡
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脂肪: 34.66克 | 蛋白质: 68.72克 | 碳水物: 314.74克.
早餐: Banane, Davert Dinkel Porridge Cup Waldbeere, Corny Haferkraft Kakao (35g), Actimel Actimel. 午餐: Bamboo Garden Gari Sushi-Ingwer, Lachs Maki, Raffaello Raffaello, Oreo Keks, Himbeeren, Joghurteis. 晚餐: Ja! Feine Salzstangen (25g), Sekt, Champagner, REWE Kräuterquark 2,4%, REWE Süßer Knoten, REWE Mehrkorn Brötchen. 更多的......
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2146 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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