|
Без гликогена и лишней жидкости
|
80.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2532 千卡
|
脂肪: 114.29克 | 蛋白质: 262.18克 | 碳水物: 103.44克.
早餐: Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 午餐: Семейные Секреты Летняя Смесь , Семга. 晚餐: Prime Kraft Micellar Casein со Вкусом Банан-Клубника. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Now Omega-3, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. 更多的......
|
|
2543 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|