在2019年07月25日体重纪录（没有日志纪录）
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56.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1659 千卡
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脂肪: 68.39克 | 蛋白质: 105.24克 | 碳水物: 159.28克.
早餐: Драже Tiramisu, Том Арахисовая Паста с Мёдом , Своя Линия Sunny Waffles , Кешью, Good Morning Гранола с Шоколадом , Том Арахисовая Паста с Мёдом , Своя Линия Мёд Разнотравье, Нектарин, Белоцерковский Творог 0%. 午餐: Морс Брусничный, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Курица по Французски. 晚餐: Белоцерковский Творог 0%, Ферма Молоко 2,5%. 小食/其他: Ласунка Здоровий Ріжок. 更多的......
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1789 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 58 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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