|
Şeytanın bacağını kırıyorum yavaş yavaş 😏
|
68.3 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2076 千卡
|
脂肪: 81.04克 | 蛋白质: 106.52克 | 碳水物: 225.62克.
早餐: Salatalık (Kabuklu), Uno Anadolu Kepekli Ekmek, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. 午餐: Dost Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Mevsim Salata. 晚餐: Eti Hoşbeş, Kranky Chocomix, İçim Rahat Laktozsuz Süt, Eti Pop Kek Mini, Beyaz Ekmek. 小食/其他: Ketçap, Mayonez, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Peynirli Pizza (36 cm, Ince Kabuklu). 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
 评论
Çok iyi ben de tartilacaktim lakin korkuyorum😂
|
|
|