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a.hebink的日记, 2019年07月25日

在2019年07月25日体重纪录(没有日志纪录)
79.1 公斤 最近减少: 16.2 公斤.    还有: 9.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月25日:
655 千卡 脂肪: 13.97克 | 蛋白质: 33.90克 | 碳水物: 101.69克.   午餐: Meggle Kräuterbutter, Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Fischburger. 晚餐: Ja! Speisequark 20%, Saure Gurken, Salatgurke, Strauchtomaten. 更多的......
2051 千卡 运动: 游泳(慢速) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤

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