在2019年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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128.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 48.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1956 千卡
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脂肪: 80.65克 | 蛋白质: 156.27克 | 碳水物: 151.18克.
早餐: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo. 午餐: Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango, Azeite de Oliva. 晚餐: Subway Tomate, Alface, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Giraffas Maionese Temperada, Peito de Frango, The Fifties Pão de Hambúrguer . 小食/其他: Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco , Melancia. 更多的......
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1036 千卡
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运动:
登山机 - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 12 分钟, Body Combat - 20 分钟, Body Pump - 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 53 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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