在2019年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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355 千卡
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脂肪: 6.50克 | 蛋白质: 53.90克 | 碳水物: 24.43克.
早餐: MyProtein Organic Whey Protein - 250g - Unflavoured. 午餐: Asda Butter Roast Turkey, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Almonds, Cucumber (with Peel). 晚餐: Sainsbury's Tuna in Spring Water, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Asda Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel), Tesco Baby Plum Tomatoes, Chilli Powder, Egg White, Lettuce. 小食/其他: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Herbal Tea, Black Tea, Arla Lactofree Semi-Skimmed Milk, Coffee, Lemon. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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