在2019年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1824 千卡
|
脂肪: 56.50克 | 蛋白质: 162.57克 | 碳水物: 173.28克.
早餐: Крыжовник, Курага, - Финики, Villmonte Моцарелла, Хлебны Млын Хлеб Купаловский, Сливочное Масло, Чай, Манная Крупа, Молочные Горки Молоко 1,5%. 午餐: Вареное Яйцо, Помидоры, Гречка, Огурец (с Кожурой), Villmonte Моцарелла, Куриное Филе на Пару. 晚餐: Добрый День Хлебцы Цельнозерновые Минские Злаковый Коктейль, Куриное Филе на Пару, Петрушка, Укроп, Беллакт Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Корица, Молочные Горки Творог Обезжиренный, Чай, Сыр Тильзитер 35%, Инжирный Персик, Молочные Горки Творог 5%, На Здоровье Отруби Пшеничные, Сливы. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
 评论
2019年07月24日 会员：: Анюша ))
|
ага 💪
но еще в вскр утром была ж 60,9. и хотелось/планировалось, что выше не будет, в эту субботу корпоратив. аааааааа 😖 арбузики эти)) так долго. и неужто так каждый раз будет, эх
ладно, все нормально, все фигня. я держусь)) наверное :р
|
Ты, молодец, главное сильно не переедать, а по чуть-чуть можно)))
2019年07月24日 会员：: Анюша ))
|
|
|