|
Тот момент, когда до рейса на отдых менее суток, а на весах минус 7,3 кг. Цифры, которые были целью - достигнуты! И да, выходит, я "похудела к лету" - по классике жанра 😄 Теперь можно аккуратно потихоньку пить немецкое пиво, есть немецкие сосиски и немецкие булочки. Аккуратно. Потихоньку. Но не страшно - когда прилагаешь столько усилий к похудению, уже привыкаешь себя контролировать и спокойно следишь за количеством еды и после ухода с дефицита. Уже привычка 😊
|
55.3 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1382 千卡
|
脂肪: 43.13克 | 蛋白质: 71.73克 | 碳水物: 177.44克.
早餐: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Маркет Перекресток Хлопья 4 Злака, Лента Авокадо, Крыжовник, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс", Экстра Овсяные Хлопья Клинские, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. 午餐: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Крыжовник, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сорбет Малина-Банан, Ogorod Укроп Свежий, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. 晚餐: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка. 小食/其他: Крыжовник, Огурец (с Кожурой), Полезные Продукты Хумус Классический. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|