yohoyoh的日记, 2019年07月24日

在2019年07月24日体重纪录（没有日志纪录）

98.0 公斤最近减少: 15.3 公斤. 还有: 12.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月24日:

1718 千卡

脂肪: 40.07克 | 蛋白质: 114.75克 | 碳水物: 241.19克. 早餐: Vegetable Oil, Egg, Coffee. 午餐: Coffee. 晚餐: Cooked Salmon. 小食/其他: Coffee, Fazer Turkish Pepper, Albanese Sugar Free Gummy Bears. 更多的......

2592 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 43 分钟, 休息 - 15 小时和 16 分钟, 睡眠 - 8 小时和 1 分钟. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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