|
minicuten börjar gå för långt. dags att refeeda !
|
86.7 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4093 千卡
|
脂肪: 53.97克 | 蛋白质: 244.11克 | 碳水物: 652.69克.
早餐: Garant Mellanmjölk 1,5%, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Haribo Persikor, Eldorado Bärmix, Banan, Go Green Sojadryck Naturell Osockrad, Star Nutrition Omega-3, Espressokaffe, Naturdiet Chocolate Shake, Naturdiet Shake Pear & Vanilla, Malaco Zoo. 午餐: Kung Markatta Sweet Chilisås, Eldorado Kycklinginnerfilé, ICA Jasminris, Frebaco Quinoa Tricolore, Hackad Vitlök, Olivolja. 晚餐: Hackad Vitlök, ICA Jasminris, Eldorado Kycklinginnerfilé, Krossade Tomater (på Burk), Olivolja, Hackad Vitlök, ICA Jasminris, Eldorado Kycklinginnerfilé, Krossade Tomater (på Burk), Olivolja. 小食/其他: Banan, Body Science Whey 100%. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|