AllieLittles的日记, 2019年07月24日

在2019年07月24日体重纪录（没有日志纪录）

63.0 公斤最近减少: 18.7 公斤. 还有: 13.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月24日:

1450 千卡

脂肪: 59.74克 | 蛋白质: 77.29克 | 碳水物: 161.55克. 早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Slim Jim Original Smoked Snack Stick, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Mountain Dew Mountain Dew. 晚餐: M&M's Milk Chocolate M&M's, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Steak, Sweet Potato, Butter, Mountain Dew Mountain Dew. 更多的......

1782 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加1.9 公斤

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