在2019年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1423 千卡
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脂肪: 111.54克 | 蛋白质: 56.06克 | 碳水物: 53.89克.
早餐: Tea Unsweetened. 午餐: Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Forvita Margarine Forvita, Onions , Salt , Kühne American Caesar Salad Dressing, Green Leaf Lettuce , White Pepper , Boiled Egg, Kobe Boncabe, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Etira Jamur Kancing Slice, Champ Sosis Ayam, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Unsalted Butter, Baking Powder (Low Sodium) , Flaxseed Seeds , Salt , Oregano , Egg. 晚餐: Tumis Oncom, Bango Kecap Manis, Chayote (Fruit) , Beef Tongue (Cooked, Simmered) , Beef Fat (Cooked) , Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Unsalted Butter, Baking Powder (Low Sodium) , Salt , Flaxseed Seeds , Oregano , Egg, Forvita Margarine Forvita, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Onions , Salt , Kühne American Caesar Salad Dressing, Green Leaf Lettuce , White Pepper , Boiled Egg, Kobe Boncabe, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Etira Jamur Kancing Slice. 更多的......
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1986 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, Apple Health - 45 分钟, 休息 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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