在2019年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1430 千卡
|
脂肪: 41.25克 | 蛋白质: 92.13克 | 碳水物: 179.60克.
早餐: Brut de Coques Grand Mélange, 猕猴桃/奇异果, Casino Biscottes Blé Complet, 无籽葡萄, 蓝莓, 草莓, 生菜, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, 煮鸡蛋. 午餐: Brut de Coques Grand Mélange, 橙汁, 三文鱼, Sojasun Lait de Soja Nature, 鸡胸肉, 白薯, 芹菜, 无籽葡萄, 蓝莓, 草莓, 甜玉米, 番茄, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 红萝卜, 生菜. 晚餐: Brut de Coques Grand Mélange, 虾, 三文鱼（烤制或是红烧）, Sojasun Lait de Soja Nature, 土豆（水煮，加盐）, 无籽葡萄, 蓝莓, 芹菜, 红洋葱, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 黄瓜/青瓜（带皮）, 番茄, 生菜. 小食/其他: 蓝莓, 无籽葡萄. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|