在2019年07月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.7 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1286 千卡
|
脂肪: 30.80克 | 蛋白质: 128.45克 | 碳水物: 127.62克.
早餐: Здоровье из Предгорья Молоко 2,5%, Кофе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Укроп, Кинза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо (Целое). 午餐: Лосось на Гриле, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 晚餐: Аморе Форель Слабосоленая, Агрокомплекс Йогурт 5 Злаков 2,5%, Коровкино Творог Обезжиренный. 小食/其他: Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль, Ашан Персик Свежий, Магнит Слива, Нектарин, Nutriversum BCAA 2:1:1. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|