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Dreja44的日记, 2019年07月24日

also die stetige Zunahme kann ich nicht ganz verstehen 🤷‍♀️
wünsche euch einen schönen Tag...34 Grad heute und jipppih Büro im Dachgeschoss , was kann es schöneres geben 😅
53.7 公斤 最近减少: 4.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月24日:
1327 千卡 脂肪: 49.76克 | 蛋白质: 104.47克 | 碳水物: 97.81克.   早餐: My Muesli Sommer Müsli . 午餐: Stockmeyer Leberwurst Fein, DM Leinsamen Geschrotet , Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Gekochtes Ei. 晚餐: Ja! Fein Gehackte Tomaten, Schwarzwälder Schinken, Bonduelle Kichererbsen. 小食/其他: Ja! Nusskern-Mischung, Kaufland Magerquark. 更多的......
1534 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.1 公斤

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评论 
Oh je 🙀 Halt durch! 
2019年07月24日 会员:: geniesserin2017
Ein Dachgeschoss wo man anschließend auch noch schlafen darf...oder es versuchen sollte 😉😉 
2019年07月24日 会员:: Metalmaus123
....Büro auf der Sonnenseite😜 guten Morgen 🌺 Der Urlaub wirkt vielleicht nach??? Aber morgen ist es bestimmt weg. Ich bin zur Zeit auch ein menschliches Pendel 😉😉 
2019年07月24日 会员:: *Skorpion-Queen*
Guten Morgen. Schwanken von 1-2 Kilo sind doch gerade bei Frauen schon hormonell bedingt normal. Den Spaß habe ich sogar 2x im Monat, 1x zum Eisprung und 1x zur Periode selbst. Kommt dann noch heißes Wetter dazu, meint mein Körper er braucht literweise Kühlflüssigkeit zusätzlich. Wenn also die Ernährung gepasst hat und auch etwas Bewegung dabei war ist es eine ganz normale Schwankung. 
2019年07月24日 会员:: rolikahn
wäre bei mir auch so mit dem Büro. Gott sei dank hab ich noch Urlaub  
2019年07月24日 会员:: isa181280
1h Laufen im Plan ist auch nicht sooo lustig. 😂 
2019年07月24日 会员:: marcothebrain
Ich kann das schlecht beurteilen/einschätzen, da ich im Langzeitzyklus bin..:) Das mit dem Wetter und Wasser ist mir auch erst bewusst geworden, seitdem ich hier bin. Man fühlt sich auch echt schwer und hat das Gefühl, man keine Beine mehr sondern eher Stampfer bei dem Wetter :) haha ja menschliches Pendel...ja das passt liebe Jackiiii <3  
2019年07月24日 会员:: Dreja44
aber wir sind tapfer und halten durch und versuchen einfach den Sommer auch zu genießen <3 
2019年07月24日 会员:: Dreja44
Oh weh, im Dach das Büro ist bitter🥺 Halte durch und stell deine Füße in kaltes Wasser, wenn möglich 🙃 
2019年07月24日 会员:: Cattylein
Ja hahah der Papierkorb muss immer herhalten 🤣🤣🤣  
2019年07月24日 会员:: Dreja44
weniger Kalorien zu dir nehmen 
2019年07月24日 会员:: Conny Keto
danke...!!??? für den Hinweis faximilie 
2019年07月24日 会员:: Dreja44
ob es schlimmer ist weiss ich nicht, aber garten und landschaftsgärtnerin zu sein ist auch extrem schweisstreibend. Aber ich versuch es positiv zu sehen. zu nehmen bei dem wetter und arbeit draussen ist schwer 😉 
2019年07月24日 会员:: sype81
Respekt , bei egal welchem Wetter draußen zu arbeiten, ist nicht leicht . Mein Ex Mann ist Dachdecker und ich ziehe echt meinen Hut für alle Berufe die im Freien sind. 🤗 
2019年07月24日 会员:: Dreja44
Bei so einem extremen Wetter wie heut vefluch ich auch meinen job. Aber ansonsten mach ich ihn sehr gerne. Brauch auf jeden Fall keinen Sport mehr. Praktisch. Aber mit dem falschen essen kann trotzdem alles aus dem ruder laufen. Deswegen bin ich ja auch hier. 
2019年07月24日 会员:: sype81
Ist bestimmt nur Wasser 😊 Macht heute alles kein Spaß 😬 Vorhin dachte ich mir, nur Bademeister zu sein ist schlimmer. Den ganzen Tag am Wasser stehen und nicht reinspringen können 🙈 Ist für mich fast wie vor dem Glas Wasser zu verdursten. Was "euch" jedoch nicht schmälern soll 😊🤗  
2019年07月24日 会员:: Schlawinerin
Ich möchte mal sehen wie DU "stampfst" mit Deinen süßen 50+/- Kilochen. Wenn Du nicht gerade 98cm klein bist, dann musst Du Dir doch gar nicht solche Sorgen machen! Vielleicht nimmt Dein Körper ja auch gerade Anlauf für den nächsten Kilosturz ;) 
2019年07月24日 会员:: Steffen6612
Haha Ihr Lieben🤗 na Sorgen mache ich mir auch keine, bin nur etwas verwundert 🤷‍♀️ Finde es auch bissel zu warm um es richtig genießen zu können, hier in der Stadt steht die Luft halt total.  
2019年07月24日 会员:: Dreja44
Als Landschaftsgärtnerin hat man echt gut Bewegung, aber sich auch total anstrengend und das bei jedem Wetter. Na und wir in unseren Büros sitzen uns den Hintern platt. Aber in meiner Pause mache ich ne große Runde über den Campus, damit ich mich wenigstens bissel bewege, zu mehr bin ich im Moment bei den Wetter auch nicht in Lage 🙈 würde jetzt schon am liebsten ins Bett gehen., total im Eimer  
2019年07月24日 会员:: Dreja44
Es ist schon oft anstrengend. Würde meinen Beruf aber für nichts tauschen. Mich sperrt keiner mehr ein. Draussen ist schon ganz gut. Find ich zumindest. Du arme hast ja keine Klimaanlage. Haben ja viele im Büro. Auf jeden fall gehts gleich wieder auf in den kampf! Wünsche euch einen so weit es geht angenehmen Arbeitstag!  
2019年07月24日 会员:: sype81

     
 

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