|
Guten Morgen,
ich liebe diesen grünen Pfeil vor der Gewichtangabe hier.
Auch wenn er 100% wieder nur kurz für Freude sorgt.
Hauptsache der Balken bleibt blau. 😉
Und trinkt heute bei der Hitze bloss genug.
Vergessen ja leider viele immer, bin da keine Ausnahme. 😏
Der Wasserspender auf Arbeit wird heute wohl mein bester Freund werden.
Wünsche Euch allen einen schönen Wochenteiler.
Gruß Michael🙋♂️
|
80.8 公斤
最近减少: 49.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2386 千卡
|
脂肪: 213.25克 | 蛋白质: 92.05克 | 碳水物: 19.83克.
早餐: Böklunder Saletti Salami-Snack 100% Turkey, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. 午餐: Leinsamen, Chia-Samen, DM Bio Kokosdrink, Lidl Hass Avocado, Aldi Kokosmilch, Aldi Mascarpone, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Milfina Schmand, Delikato Hollandaise Sauce, Aldi Artischockenherzen, Willms Schinkenmettwurst. 晚餐: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Thunfisch, Aldi Blattsalat Mix, Alnatura Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Milfina Schmand, Alpenmark Bayerischer Weichkäse. 小食/其他: Farmer Paranusskerne. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|