|
1 кд. записывать съеденное не получается. Всё куда то бегу. Да особо и не готовим с Дашей. Вот вчера получился большой кусман отварной грудки,три вар яйца и потом напекла овсяных блинов, 20 гр овсянки,80 гр цельнозерновой муки, 3 яйца и всё придавила маленькой баночкой домашней клубники. Мама кладёт в варенье оч мало сахара.ААА ещё на работе граммов 70 5% творога с ряженкой и маленький кусок шоколада. ААА ещё в машине, прка ехали гулять в" Сибиряк" заточила четыре печеньки. я так думаю, что рск не превысила
|
65.1 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.3 公斤
|