在2019年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1470 千卡
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脂肪: 56.32克 | 蛋白质: 134.38克 | 碳水物: 106.84克.
早餐: Adria Torrada Tradicional, Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Café. 午餐: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Seara Filé de Peito de Frango, Cenouras Cozidas. 晚餐: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Creatina. 小食/其他: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, President Queijo Mussarela, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Plus Vita Pão de Forma Tradicional. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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