在2019年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
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91.9 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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567 千卡
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脂肪: 22.71克 | 蛋白质: 43.17克 | 碳水物: 47.54克.
早餐: Mostarda Mostarda Folha Crua, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Chá de Ervas, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose. 午餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu Cozido, Angu. 晚餐: Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 小食/其他: Doces Mais Fit Cajuzinho Zero, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 更多的......
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2515 千卡
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运动:
caminhada ritmo moderado - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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