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Неутомимая
日记
2019年07月23日
Неутомимая的日记, 2019年07月23日
Неутомимая的个人资料
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在2019年07月23日体重纪录(没有日志纪录)
66.7 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年07月23日:
1011 千卡
脂肪: 39.40克 | 蛋白质: 57.68克 | 碳水物: 107.29克.
早餐:
Хлеб Черный, Велком Колбаса Докторская, Простоквашино Сливки 20%, Кофе.
午餐:
Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная.
晚餐:
Лента Пирог с Яблоками, Сахар, Кефир 1%.
更多的......
1847 千卡
运动:
坐着 - 5 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 9 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.4 公斤
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