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drchele的日记, 2013年01月12日

在2013年01月12日体重纪录(没有日志纪录)
67.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年01月12日:
1599 千卡 脂肪: 59.58克 | 蛋白质: 74.84克 | 碳水物: 198.80克.   早餐: Gummy Bites, Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Grande). 午餐: Tortilla Corn Chips, Meatless Taco or Tostada with Beans, Lettuce, Tomato and Salsa, Meatless Enchilada with Cheese. 晚餐: Guiltless Grill Classic Sirloin. 小食/其他: Grand Ice Cream - Vanilla, Cajeta Envinada (Milk Caramel Spread with Real Goat Milk). 更多的......
1986 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.9 公斤



     
 

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