|
Hade gått upp 2 kilo på 2 veckors semester med ohämmat intag av mat, vin och efterrätter.
Blev faktiskt glatt förvånad :) Hade räknat med 5 kilo.
Nu tillbaka till rutin med träning och nyttig mat.
|
71.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1633 千卡
|
脂肪: 44.24克 | 蛋白质: 154.65克 | 碳水物: 146.82克.
早餐: ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn, Alpro Soya Original, Kaffe, Star Nutrition Whey-80. 午餐: Olivolja, Hälsans Kök Filébitar, Broccoli, Rödbetor, Risenta Röda Linser Kokta. 晚餐: Äpple, Lindahls Kvarg, Pauluns Granola. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|