Wolf360的日记, 2019年07月23日

在2019年07月23日体重纪录（没有日志纪录）

98 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 18 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2019年07月23日:

1821 千卡

脂肪: 76.38克 | 蛋白质: 98.21克 | 碳水物: 184.36克. 早餐: Mezcla de Frutas Secas, Kellogg's Zucaritas, Café Cortado. 午餐: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Empanada de Carne. 晚餐: Abadejo Apanado Frito. 小食/其他: Trio Chocolatinas, Okebon Molino Natural Avena Sabor Granola, Manzana. 更多的......

2835 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 11 小时和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

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