在2019年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2310 千卡
|
脂肪: 94.03克 | 蛋白质: 162.42克 | 碳水物: 195.94克.
早餐: Sacla Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), НЕВА Зефир Лянеж, Коломенское Батон Нарезной, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Коломенское Батон Нарезной, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Merci Шоколадные Конфеты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Soba Гречневая Лапша. 晚餐: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Помидоры, Авокадо Авокадо, Мираторг Эскалоп из Свинины. 小食/其他: Банан, Пискаревский Творог 5%, RLine Iso BCAA, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|