在2019年07月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.9 公斤
最近减少: 25.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1225 千卡
|
脂肪: 34.30克 | 蛋白质: 52.18克 | 碳水物: 184.09克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Bierschinken, Laugenstange, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. 晚餐: Wassermelone. 小食/其他: Magnum Double Caramel, Weintrauben, Balisto Joghurt-Beeren-Mix. 更多的......
|
|
2771 千卡
|
运动:
看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 淋浴 - 23 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 7 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|