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Agora é devagar e sempre...😁⏬
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75.9 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1800 千卡
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脂肪: 60.21克 | 蛋白质: 78.93克 | 碳水物: 247.45克.
早餐: Abacaxi, Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau, Walmart Pão Francês Integral , Panqueca de banana, Leite Semidesnatado, Café. 午餐: Sriracha, Tomates, Pepino (Descascado), Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Molho de Tomate Caseiro, Casaredo Macarrão Integral. 晚餐: Cacau em Pó (Não Adocicado), Linea Sucralose, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Sriracha, Pepino Japonês, Tomates, Sadia Salsicha de Frango, Banana-da-Terra Madura Fervida, Batata Doce Roxa, Vagem Cozida. 小食/其他: Mexerica, Upnutri Cártamo, Cafeína e Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Castanha do Pará Natural. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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