lusita_的日记, 2019年07月22日

在2019年07月22日体重纪录（没有日志纪录）

57.8 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 9.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年07月22日:

1011 千卡

脂肪: 52.80克 | 蛋白质: 35.08克 | 碳水物: 112.83克. 早餐: La Huerta Mango. 午餐: Jitomate, Nopales, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Aguacate. 晚餐: Member's Mark Pasas Raisins, Member's Mark Nueces, Manzana, Plátano. 更多的......

2030 千卡

运动: 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时和 40 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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