|
🤓🤓
|
80.8 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3219 千卡
|
脂肪: 114.54克 | 蛋白质: 179.90克 | 碳水物: 374.01克.
早餐: Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Tavuk Göğsü, Yayla Jasmine Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı. 午餐: Badem, Ceviz, Nektarin, Zeytinyağı, Multipower BCAA, Hardline Creatine Creapure. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|